今年２０１６前半年的台灣屬於十分動盪的時代，
首先，在政黨輪替下，出現台灣第一位女總統，不僅是政權的更替，
更代表女性主權意識的抬頭。
但是今年最令人難以承受的是農曆年前的大地震，
震碎了年前團聚的許多家庭，更造成100多人喪失寶貴的性命，
許多家庭從此天人永隔，不再完整。
在2016年2月6日臨晨3點57分，多數人仍在深眠的時間點，卻發生6.4強震
相當於2顆原子彈的能量釋放，當時熟睡的我們一家人也被震醒，
連忙呼喊家人趕快逃出。幸好沒有受到過多的影響，家人一切平安。
早上一打開電視就看到台南 維冠大樓倒塌，許多人仍埋破碎的瓦礫堆中，
看到家屬在封鎖線外苦苦哀求救難隊員趕快將家人救出時，
眼眶泛淚且內心重的喘不過氣。
因為失去家人的痛，我們也經歷過，所以更懂的失去的痛苦。
有時，存活下來的人其實更加痛苦，
因為身邊摯愛且所熟悉的家人都已經離開自己。
災後心理健康狀況就會不斷的惡化，並且以不同的方式產生。
容易產生的症狀包括:
1. 心理方面極為不穩，容易做惡夢、失眠和焦慮等症狀衍生，
並不斷聯結受災的可怕情境，持續折磨著自己。
嚴重時更會導致憂鬱症。
2.身理方面 產生頭痛、腸胃不適、免疫系統問題、暈眩或自謔的情形。
如果沒有受過重大意外導致身體的損害，
但卻因為過去的陰影而導致心理的陰霾，
這時，建議尋求專業心理治療醫師的諮詢，
以確定自己是否罹患 創傷後壓力症候群 (PTSD)
若長時間無法準斷出 生理的影響因素，就需要往心理的因素進行剖析，
畢竟心是顆容器，乘載過多的負面情緒時，也會溢出或破裂。
若檢查身體無法了解的症狀，擇需要盡早與心理醫生進行討論。
輔導方式包括:
1. 減壓團體 / 安心輔導團體 (debriefing):
在災後72小時是黃金時間，心理衛生人員 (心理師、輔導老師)
需要協助降緩衝突事件產生的心理陰霾，透過重新框架 (reframing)
建構心理的抗壓力，重新審視並面對創傷 (PTSD)。
2.藥物治療:
目前已研究出 β-阻斷劑的藥物，能夠中斷災後可怕畫面的產生，
在治療期間也可降低患者的恐慌感。
3. 暴露治療法:
災後有些患者會產生失與的症狀，此時，心理師通常會藉由繪圖、寫作
甚至回到創傷現場，釐清並解決患者的痛苦和恐懼。
隨著醫療技術的進步，越來越多樣的方式已研發出，
幫助心理不同強度的患者，都能找尋到更適合自己的方式
面對曾經的創傷。
但，生命中的毎ㄧ段傷痛都是ㄧ個成長的過程，
就像樹木外表強建，卻也經歷過生命中不同的春夏秋冬，
而淬鍊出ㄧ圈又一圈的生命年輪。
期待更多人走出生命的創傷，更加成長!
( PTG post traumatic growth)
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